Скачать бесплатные шаблоны Joomla
Четверг, 24 октября 2024 09:03

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты являются неотъемлемой частью нашего рациона, ведь они представляют собой богатый источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому она должна стать основой нашего питания. Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, ежедневное потребление овощей и фруктов должно составлять не менее 400 граммов. Оптимальное количество зависит от множества факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности человека.

Употребление овощей и фруктов в достаточном и даже большем количестве приносит множество преимуществ:

  • Способствует росту и развитию детей;
  • Увеличивает продолжительность жизни;
  • Помогает сохранить психическое здоровье;
  • Обеспечивает здоровье сердца;
  • Снижает риск онкологических заболеваний;
  • Уменьшает вероятность ожирения;
  • Снижает риск развития диабета;
  • Улучшает состояние кишечника;
  • Укрепляет иммунитет.
Прочитано 406 раз
   

Госуслуги  

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
   

Общественное голосование  

   

Выбор общественных территорий для благоустройства в Удомле