Давайте попробуем разобраться в этой теме. Наука не доказала благотворного влияния алкоголя на здоровье. Ни отдельных напитков, ни на отдельные болезни. И потому на сегодняшний день правильный и грамотный ответ на вопрос «А можно ли пить?» звучит так: «Если вы не пьете совсем - это здорово! Продолжайте так жить и получать удовольствие от жизни без алкоголя! Если вы пьете, то считайте и знайте, сколько вам разрешено, допустимо! Если количество потребляемого алкоголя выше нормы, то вам рекомендовано немедленно уменьшить количество потребляемого спиртного!». И никак иначе.

Итак, давайте отметим не нормальные, а лишь допустимые дозы спиртного. Без значительного вреда для здоровья женщинам следует выпивать не более 12 г чистого алкоголя в день, а мужчинам — не больше 24 г. Примерно 12 г чистого спирта содержится в 130-150 мл вина, 400-500 мл пива, или 25-30 мл крепких напитков.

И дальше начинается вопрос счета и умения остановиться. При этом подчеркивается, что лучше в неделю иметь 1-2 дня без алкоголя совсем. Есть большие группы людей, которым даже такое допустимое количество алкоголя противопоказано. Это беременные и кормящие женщины, лица, страдающие болезнями сердца, печени, а также лица, управляющие транспортными средствами и иными механизмами, представляющими угрозу окружающим.

Эксперты утверждают, что алкоголь является одной из главных причин сверхсмертности в России. Прежде всего, ввиду несоблюдения этих 2 правил: «Кому нельзя?» и «Как вовремя сказать стоп?». Все больше и больше появляется исследований о том, что потребление алкоголя – неразумное, сверх меры, может спровоцировать рак, а также болезни сердца – аритмии и сердечную недостаточность.

Задумайтесь об этом! Сами решите для себя вопрос пить или не пить и главное, научитесь вовремя сказать «Стоп!».

Вы также можете посмотреть мультфильм для школьников о вреде избыточного потребления алкоголя https://www.youtube.com/watch?v=dUxPBnOlIZQ