В Удомле прошли соревнования среди воспитанников стрелково-патриотического клуба «Атом»
Турнир открыл глава Удомельского городского округа Рем Рихтер. Он поприветствовал участников соревнований и пожелал честной и красивой борьбы, а также представил почетных гостей турнира. Среди них: Председатель Удомельской городской Думы Наталья Бреус, заместитель директора Калининской АЭС по управлению персоналом Олег Лебедев, ветеран боевых действий, участник специальной военной операции на Украине Роман Мустафаев.
Работы воспитанников проекта Фонда «АТР АЭС» «В объятиях природы» вошли в экспозицию юбилейного фестиваля природы «Первозданная Россия»
17 февраля в Москве, в Новой Третьяковке на Крымском валу, открылся X Общероссийский фестиваль природы «Первозданная Россия». В состав экспозиции вошли 5 работ победителей международного проекта детских фотографий «В объятиях природы», проводимого Фондом «АТР АЭС» при поддержке Концерна «Росэнерогоатом».
В прошлом году жители Верхневолжья оформили ипотеку на 33 млрд рублей
В прошлом году число договоров по ипотечным кредитам в Тверском регионе составило более 10,2 тысяч на общую сумму 33 млрд рублей. Доля ипотеки в общем объеме кредитования населения составила 50%.
Принципы здорового питания
Главные простые принципы здорового питания – умеренность и разнообразие. Давайте, перечислим полезные продукты, которые ученые, основываясь на результатах исследований, рекомендуют добавлять в рацион. Заметьте, мы начали именно с приятного – добавить, а не запретить. Ведь мы не диетологи, правда? И мы хотим сформировать у вас культуру питания не на месяц, а на целую жизнь. А вы передадите это детям.
Итак, предпочтение овощам и фруктам! В первую очередь, овощам. Откроем маленький секрет: когда ученые проводят исследование по питанию среди многочисленных групп людей, они задают вопрос «Едите ли вы 400 г свежих овощей и фруктов в день?» Да - в «хорошую» категорию, нет - в «плохую», вот такая граница рекомендована экспертами. Мы с вами не проводим исследования, поэтому «вешать в граммах» не будем. А просто посоветуем: пару яблок, салатик, пару морковок. Ребенку в школу не два бутерброда, а яблоко и один бургер. Вот 400 г и наберется. Доказано, такое «обогащение» на 10-15 процентов снижает риск сердечных катастроф: так посчитали. Это немного, но ведь это так просто. Каким овощам отдавать предпочтение? Лучше местным, лучше не сладким, а еще лучше – всяким!
Еще одна группа продуктов: крупы, орехи, семечки. Да, да! Рис, гречка, полба, овсянка. Закупить, положить в красивые банки и готовить в разных вариантах. Как гарнир, да и просто. 30-40 грамм орехов или семечек в день. И полезно и приятно. Ореховые наборы – отличный здоровый подарок, отличная альтернатива конфетам, и не только во время поста. Каков механизм положительного эффекта перечисленных продуктов? Клетчатка! Чем грубее, тем лучше! Она ведь как щетка или веник очищает кишечник и организм от холестерина, иных вредностей, заставляет работать кишечник, ускоряет кровоток. Здорово!
Послушать рекомендации по питанию можно по ссылке https://yadi.sk/d/P6Jc5PSS-9A36w
Подумайте, посчитайте - как вы можете слегка и постепенно сдвинуть вектор вашего питания в сторону здорового.
И будьте здоровы!
Администрация Удомельского городского округа проводит электронный аукцион по продаже муниципального имущества
Администрация Удомельского городского округа проводит электронный аукцион по продаже муниципального имущества, расположенного в г. Удомля, территория производственная площадка («Городок монтажников») на разбор как совокупность годных для дальнейшего использования стороительных материалов (блоки 4 м х 6 м)
Здоровье начинается с правильного питания
Как нужно питаться школьникам, чтобы их еда была сбалансированной? К чему приводит нарушение основных правил питания?
Подробнее в презентации.
Тверское путешествие драматурга Островского
Банк России выпускает в обращение памятную серебряную монету номиналом 2 рубля «Драматург А.Н. Островский, к 200-летию со дня рождения» серии «Выдающиеся личности России». Тираж монеты — 3 тысячи штук.
Александр Островский внес огромный вклад в развитие русского национального театра. Его перу принадлежит 47 пьес, многие из которых до сих пор входят в репертуар российских театров.
На оборотной стороне монеты расположено рельефное изображение портрета А.Н. Островского на фоне поднятой театральной кулисы; слева — сцена из пьесы «Гроза», выполненная в рельефе и в технологии лазерного матирования; внизу — рельефное изображение пера, факсимиле подписи драматурга и годы его жизни: «1823» и «1886».
26 февраля состоится празднование Масленицы - старинного русского народного праздника - прощание с зимой и торжественная встреча красавицы-весны
Приглашаем жителей и гостей Удомельского ГО принять участие в ярких и уникальных программах!
Российские ученые усовершенствовали метод лечения гепатита В
Электронный аукцион на приобретение жилого помещения
Администрация Удомельского городского округа объявляет электронный аукцион в открытой форме, в соответствии с 44-ФЗ на приобретение благоустроенного жилого помещения для детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей.
